本文主要會講解一些大家比較關心的吃三七粉要不要講究什么時候吃？什么時間段吃三七粉效果好？什么時候不適合吃三七粉等問題。

首先要說明的是選擇吃三七粉的時間段不同是很有可能導致吃三七粉的效果不一樣的。選擇的合理那就見效得更快，選擇的不太合理當然見效時間慢甚至浪費了一些三七粉都是可能的。所以吃三七粉為了能更快一點見效需要講究一下吃的時間。

其實大家自己想想也應該能想明白：在什么時候吃三七粉能更好的被身體消化和吸收呢？那當然是肚子餓、肚子里接近沒有食物殘留的時候。這種時候也就是空腹的時候，在空腹時吃三七粉腸胃能更好的吸收它里面的有效成分，畢竟這時候的腸胃動力也比較足。都選擇空腹時吃三七粉見效時間可能會快上幾天，當然也要根據自己買的三七粉質量和自己的身體吸收能力來具體看。

一天中接近空腹的時間段最好的就是早上起床后，還有一個稍微好一點的就是在晚飯前。當然，要飲食規律的人才符合這一點。雖然空腹吃三七粉比較好，但是明顯不適合所有人，特別是那些腸胃不好，很容易就受刺激、拉肚子的人，就不應該在空腹時間段吃，最好先墊一點食物再吃三七粉為好。

至于什么時候不適合吃三七粉，考慮到吃三七粉后有可能出現口渴、上廁所次數增多等情況會影響入睡，所以不建議臨時時才吃三七粉。吃三七粉的時間與睡覺時間間隔得越長越好，晚上起夜后當然也不建議泡一杯三七粉喝，有些老年人是有這種起夜泡點東西喝的習慣的，在這里不推薦用三七粉這么做。