吃三七粉的方法一般是商家在賣(mài)三七粉的時(shí)候就應(yīng)該告知客戶(hù)的，我們文山福萬(wàn)家的客服都會(huì)針對(duì)各客戶(hù)的情況告知相應(yīng)服用方法、用量等。對(duì)于不是在我們這里買(mǎi)的客戶(hù)或者別人送給自己三七粉的客戶(hù)等情況，吃三七粉是不是早晚各一次就成了他們問(wèn)得最多的問(wèn)題。

可能很多人都是用的這種三七粉的吃法，也就是早上吃一次、晚上吃一次的吃法。這種方法看上去似乎沒(méi)問(wèn)題，但是這不是我們建議的吃三七粉方法。

早上吃一次三七粉基本沒(méi)什么問(wèn)題，但是晚上吃三七粉可能有人就發(fā)現(xiàn)了，原本說(shuō)吃三七粉可以改善睡眠、提高睡眠質(zhì)量的，怎么反而影響自己入睡，還降低了睡眠質(zhì)量導(dǎo)致第二天精神不佳。

這主要是吃三七粉后有可能會(huì)引起頭暈、乏力、口干口渴、肚子餓得快等問(wèn)題，這些明顯可能影響入睡或降低睡眠質(zhì)量。雖然這些都是正常的，但是在晚上睡覺(jué)時(shí)才吃肯定是不建議的，應(yīng)該吃三七粉離睡覺(jué)前越早越好，這樣吃三七粉才是真的起到提高睡眠質(zhì)量的效果。

總之，吃三七粉我們是建議腸胃好的客戶(hù)在飯前吃，如早餐前、晚飯前就是兩個(gè)比較好的時(shí)間段，這樣吃更有利消化吸收。腸胃不好就選擇在早餐、晚飯后吃，這樣不容易刺激腸胃引起不適。早晚各吃一次三七粉的說(shuō)法并不嚴(yán)謹(jǐn)，希望大家能根據(jù)自己的身體狀況選擇合適的吃三七粉時(shí)間。