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三七粉一天吃多少效果才好才明顯?
發(fā)布時(shí)間:2023年08月03 17:07
編輯:文山福萬家
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對于吃三七粉,有人想多吃讓效果更好,但有人有嫌棄難吃不想吃或是盡量少吃。也就時(shí)不時(shí)會(huì)有人這么問:三七粉一天吃多少效果才好才明顯?
吃少了效果差是肯定的,但是把三七粉多吃當(dāng)然也不行,多吃輕則身體消化吸收不了就排出而浪費(fèi),重則堆積在腸胃影響腸胃健康。不過,一天吃多少三七粉效果才好才明顯還是要看一些原因的,比如個(gè)人身體消化吸收情況、買的三七粉的質(zhì)量等。
如果自己的身體消化吸收能力好,一天吃三七粉的量就按照建議用量吃也可以有很不錯(cuò)的效果,通常是建議每天吃2次,每次3克。
如果自己的消化吸收能力差一點(diǎn),比建議用量多吃一點(diǎn)當(dāng)然也行,但是要注意看自己的腸胃承受能力,平時(shí)腸胃就不太好的話,當(dāng)然還是要少吃,或是少量多吃來吃。比如每天3次,每次2到3克。
如果是想盡量少吃又有效,是覺得三七粉難吃的話,其實(shí)加其它東西改變味道也行的,比如加牛奶、加蜂蜜等都是可以的,并不影響效果。這樣的話再按照建議用量來吃會(huì)比較好。
最后就是三七粉的質(zhì)量問題了,肯定是買到差的不管怎么吃效果都不如意,好的三七粉則堅(jiān)持吃效果總有明顯的時(shí)候。本站內(nèi)容有三七粉質(zhì)量等方面的介紹。
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