一般家里有人吃三七粉后確實覺得對身體健康很有幫助的話，也會叫家里另外的人吃，不過家里有年齡小的人就會擔心他們能不能吃，所以會問幾歲的人能吃三七粉？多少歲的人吃三七粉才好？

大多數的建議是12歲以后才吃三七粉，這其中的原因主要是12歲以下的小孩處于快速完善免疫力的階段，而三七粉有提高免疫力的作用，如果給小于12歲的孩子長期吃三七粉就很容易出現他們依賴三七粉的情況，畢竟免疫力是靠吃三七粉完善的，以后一旦不吃可能就有免疫力缺陷而容易生病。

這種吃三七粉后不吃容易生病的情況，也有人認為是三七粉破壞了小孩的免疫力。不管怎么解釋，都是年齡過小的人吃了三七粉后不吃的話就很容易生病。

而免疫力已經完善的成年人則不存在這些問題，可以做到想吃就吃，不吃也不會有什么影響。所以還是盡量等成年或者是12歲以后再吃三七粉為好。

至于多少歲的人吃三七粉好，可見那些13歲的人可以吃三七粉了但也不見得是吃三七粉最有效的。一般建議45歲以后不管身體有什么表現，是身體沒有表現出疾病還是已經有高血壓等情況，都建議吃三七粉。

當然，要是沒到45歲就已經有高血壓、冠心病等心腦血管疾病那就不用看年齡了，吃三七粉都是比較合適的。

總之，吃三七粉的歲數建議在12歲以上，或者確定發育完全了更好。而吃三七粉效果會很好的年齡一般是45歲以上。