大家在吃田七粉時(shí)有沒有考慮到量的問題，從詢問的情況看，還是有不少人擔(dān)心田七粉攝入過多引起身體健康問題的。那么田七粉一次、一天的攝入量最多是多少呢？

其實(shí)大家應(yīng)該想得到，每個人的身體可能都不一樣，能吃多少田七粉可能也會不一樣。比如有人能吃3碗飯什么事都沒有，而有人吃2碗就撐得走不動了。田七粉當(dāng)然也是如此，根據(jù)自身情況是可以多吃一點(diǎn)和少吃一點(diǎn)的，攝入量根據(jù)自己情況的不同而不同。

一般身材矮小、消化能力弱、對田七粉功效不是很需求的人，一次、一天的田七粉攝入量就要少一點(diǎn)，比如每天吃2次，每次3克左右比較合理。

如果是身材高大、稍胖、對田七粉的功效有較高需求的人，每天攝入的田七粉的量就會大一些。可以每天吃2次、每次4克或5克。

不管身材如何、消化能力如何，若是不管田七粉一天最多攝入量的問題，隨便想吃多少田七粉就吃多少的話，很可能造成腸胃損傷。因?yàn)樘锲叻凼怯帽容^硬的田七打的粉，摸過曬干的沒打粉的田七的人應(yīng)該知道它非常硬，打粉吃也需要一定消化時(shí)間。過量吃的話消化不及時(shí)就容易堆積在腸胃里，時(shí)間長后腸胃當(dāng)然受影響。

總之，吃田七粉確實(shí)要注意一天、一次的攝入量問題，如果不確定自己身材、消化能力等應(yīng)該吃多少的話，還是建議按照每天2次，每次3克，這樣的攝入量不容易引起問題。而其他自己決定用量的人也應(yīng)該每天不超過12克為好。