吃三七粉大家都是在什么時候吃的？是餐前還是餐后？亦或是還沒有吃過三七粉，準備吃然后來了解一下是哪個時間段吃三七粉比較好呢？

可能有人會覺得不管是餐前吃還是餐后吃效果都差不多，但其實注意好吃的時間段，確實是能更好的利用好三七粉的功效，讓效果更早體現出來的。

一般建議是餐前吃，這是因為三七粉這種物質是質地是比較硬的三七打成的粉，即便打成了超細粉，吃下去也需要一定的時間、過程才能讓它有效消化和吸收。

為了這個消化吸收過程更短、有效，當然是要找人體消化能力最強的時候，很明顯餐前比餐后更符合這個要求。餐前也就是比較餓的情況下，人體的腸胃動力更足，對三七粉有更好的消化吸收效果。

其實，可以把餐前說成是空腹時更符合，就是找一天中處于空腹的狀態來吃三七粉會更好。早上起來、晚餐前半小時這兩個時間吃三七粉會有更好的效果，推薦大家盡量在這兩個時間段吃。

不過，每個人的身體情況不一樣，這種餐前吃的方法不見得適合每個人。那就是腸胃好的人能接受這種吃法，會有比較理想的效果，但是腸胃不好的人可能在有好的效果的同時更可能的是引起腸胃不適。

所以，這種餐前、空腹吃三七粉的方法自己適合不適合還是自己才知道，要保證自己吃三七粉后不會出現胃痛等情況才選取這種方法，不然還是在餐后再吃三七粉吧。