我們都知道吃三七粉還能夠補血益氣，那么哪些時候我們該吃三七粉來達到這個效果，從而幫助身體改善健康問題呢？

1、皮膚差，有斑點、黯淡無光、皺紋比同齡人多。這些是一個人氣血不足的一些皮膚上的表現。也就是說皮膚出現這些問題表明一個人氣血不足了，那么就該吃三七粉來補充氣血了。

2、頭發枯黃、容易掉、開叉等。這些是從頭發上看出一個人氣血不足的表現，正常的頭發應該是烏黑濃密且柔順的。如果不是的話，也可以吃三七粉補充氣血，起到一定的改善效果。

3、眼睛干澀、眼袋比較重都有可能是氣血不足的表現。這時也可以吃三七粉改善。

4、指甲上的半月形如果除了小拇指外很少見到或者比較小，那也是能說明一個人氣血不足的。正常人的半月形除了小拇指都是比較清晰可見，形似半月。不正常的話也有可能是氣血不足所引起，同樣可以吃三七粉改善。

5、睡眠質量如果較差，會表現出難以入睡、入睡后難以深度睡眠等。一般也有可能是氣血不足，因為一個人氣血充足的話大腦和心臟都會有一個良好的工作狀態，入睡和深睡都是相對容易的。這種癥狀同樣推薦吃三七粉來補充氣血達到改善效果。