想要吃三七粉的效果比較好，比較關(guān)鍵的是買到質(zhì)量好的產(chǎn)品。拿著好產(chǎn)品加上比較合理的吃法效果當(dāng)然更好，也能避免一些不好的影響。也就常常能見到這種問題：飯后隔上多長時(shí)間吃三七粉才好？

如果選擇在飯后吃三七粉的話，一般是建議間隔半小時(shí)左右吃，這樣更不容易造成脹氣等情況。當(dāng)然了，根據(jù)自己的身體情況調(diào)整肯定是可以的，不一定要完全按照這個(gè)說法執(zhí)行，只是建議。

比如有人在飯后馬上吃三七粉也沒問題，有人卻要間隔1小時(shí)左右再吃才不會感到有什么不舒服。這完全與自身的消化情況、腸胃好不好等有關(guān)。

上面說的是如果選擇在飯后吃三七粉，那就是說也可以選擇在飯前吃，但是需要腸胃好才能這么做。因?yàn)槟c胃不好還飯前吃的話很可能造成腸胃不舒服，造成脹氣、沒有食欲等也是可能的。同樣還是根據(jù)自身情況調(diào)整比較好。

對于三七粉的用量也是如此，一般的建議是每天2次，每次3克，客戶完全可以根據(jù)自身情況來調(diào)整用量，同樣還是腸胃好不好是關(guān)鍵。腸胃好就多吃一些效果還更好，腸胃不好就按照這個(gè)建議吃或是還要少吃一些。

總之，吃三七粉是比較“自由”的，只是不要離建議“太遠(yuǎn)”就行。比如多吃三七粉的話每天不超12克為好。